TẬP 14: HƠI THỞ ỐC SÊN – XOẮN ỐC | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở ốc sên, ai chẳng biết con ốc sên chậm chạp đúng không? Vậy thì 1 bài tập thở Yoga ốc sên chậm mà chắc sẽ mang lại sự tập trung, sự bình tĩnh cho bé phải không nào? Hãy bật bài tập thở này cho bé trước khi bé làm bài tập sẽ mang lại sự tĩnh tâm tốt cho bé.
TẬP 13: HƠI THỞ HÌNH THOI | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở hình thoi, là bài tập thở mang lại sự bình tĩnh tập trung, thực hiện bài tập thở này trước giờ đi ngủ sẽ hỗ trợ bé rất tốt, điều hoà hệ thần kinh và ngủ ngon.
TẬP 12: HƠI THỞ TAM GIÁC | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở tam giác, Tam giác là hình 3 góc cạnh thể hiện sự vững chắc, hơi thở mang lại sự tập trung, sự bình tĩnh và sức mạnh tinh thần bên trong cho trẻ. Bài tập thở cũng mang lại những di chuyển cho phần vai giúp linh hoạt khớp vai và giúp bé thoải mái hơn rất nhiều đấy!
TẬP 11: HƠI THỞ VŨ TRỤ | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở vũ trụ, thỉnh thoảng các bạn nhỏ cũng bị lạc vào vũ trụ xa xăm, cũng bị mơ màng, cũng bị mất tập trung đâu đó, một vài hơi thở vũ trụ sẽ giúp các bé trở lại “trái đất” quay lại với chúng ta mang đến sự tập trung cho trẻ.
TẬP 10: HƠI THỞ NGÔI SAO | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở ngôi sao, hơi thở mang đến sự vui vẻ, sự hào hứng và tập trung cho trẻ. Thực hiện bài tập thở cùng những hoạt động cánh tay và bả vai giúp bé giảm mệt mỏi cũng như tăng nhiệt huyết cho 1 ngày mới.
TẬP 9: HƠI THỞ MANDALAS | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở Mandalas là hơi thở được dựa trên hình ảnh bông hoa của những hình vẽ Mandalas. Mandalas là loài hình nghệ thuật cổ truyền và lâu đời, hoạt động thở này mang đến sự tập trung, kết nối vào bên trong giúp trẻ vận động vai, ngực, cánh tay sau một ngày dài học tập sẽ giúp bé tránh được bệnh gù lưng cho bé.
TẬP 8: HƠI THỞ LỘN XỘN | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở lộn xộn, những ngày này việc học tập hay những điều khác trong ngày đôi khi bị lộn xộn, hơi thở mang lại sự bình tĩnh dù có tên là lộn xộn sẽ giúp bé điều hoà tâm trí. Thực hiện bài tập thở này trước khi đi ngủ sẽ mang đến 1 giấc ngủ ngon cho bé.
TẬP 7: HƠI THỞ KHUẾCH ĐẠI LỤC GIÁC | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở khuếch đại lục giác là những bài tập thở dài hơn, đòi hỏi sự tập trung cao cũng như sự vận động phổi nhiều giúp nạp ôxi vào trong cơ thể, tăng sự đàn hồi của lá phổi và mang lại sự nhiệt huyết cho trẻ.
TẬP 6: HƠI THỞ KẾT NỐI | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở kết nối, hơi thở mang lại sự tập trung, tĩnh lặng vào bên trong cơ thể, sự nhận diện hơi thở, nhận diện cơ thể và nhận diện sự kết nối giữa hơi thở và những bộ phận khác trên cơ thể mang đến một tinh thần tuyệt vời, sức khoẻ và sự tập trung tinh thần rất tốt cho các bé.
TẬP 4: HƠI THỞ HÌNH TRÒN | HÍT THỞ TRÊN GHẾ | YOGA PLANET
Hơi thở hình tròn mang lại sự tập trung cho trẻ, không những luyện tập hít thở sâu mà cùng với đó là những chuyển động cánh tay, bả vai giúp giảm mệt mỏi khi phải ngồi trên máy tính quá nhiều.
